SOVEシリアルで、食べごたえのある一杯に。
お好きな具材を入れて、お楽しみください。

難易度：★
調理時間：3分
カロリー：223kcal
栄養成分(目安)：たんぱく質（20.9g）食物繊維（4.7g）

＜材料（１食分）＞
◎SOVEシリアル オリジナル・・・20g
◎牛乳・・・80ml
◎顆粒コンソメ・・・小さじ1/4（0.75ｇ）
卵・・・1個（60ｇ）
ケチャップ・・・適量（18g）

＜作り方＞
1.　マグカップに◎を入れて電子レンジ（600W）で1分加熱する。
2.　1に卵を加えて混ぜ、電子レンジで1分半加熱する。
3.　2にケチャップをかける。

＜ワンポイントアドバイス＞
＊チーズやちぎったハムなどを加えてボリュームアップ！
＊シリコンカップに入れて電子レンジで加熱してお弁当にも。
＊牛乳をだし汁に変更してだし巻き卵風アレンジも♪

#MAIN DISH

*電子レンジ対応のマグカップをお使いください。
*顆粒コンソメの栄養成分値は、市販の商品から算出。（2023年12月カゴメ調べ）
*SOVEシリアルと上記の市販商品以外の栄養成分値は日本食品標準成分表2020年版（八訂）より算出。
*料理写真はイメージです。