SOVEシリアルが入った、具だくさんタコライス。
ひき肉と大豆フレークで、ジューシーな一皿に。
チーズと合わせると、コクのある味わいに仕上がります。

難易度：★★★
調理時間：8分
カロリー：581kcal
栄養成分(目安)：たんぱく質（35.1g）食物繊維（9.9g）

＜材料（１食分）＞
◎SOVEシリアル オリジナル・・・30g
◎お湯・・・60ml
合い挽き肉・・・50g
●おろしにんにく・・・小さじ1（5g）
●ケチャップ・・・大さじ2（36g）
●顆粒コンソメ・・・小さじ1/2（1.5g）
ごはん・・・150g
レタス（ちぎる）・・・1枚（20g）
ピザチーズ・・・20g
パプリカパウダー・・・適量

＜作り方＞
1.　◎を合わせてふやかす。
2.　フライパンに合い挽き肉を入れて炒め、1と●を加えてからめる。
3.　皿にごはんとレタスを盛り、2とピザチーズをのせる。お好みでパプリカパウダー、SOVEシリアルをかける。

＜ワンポイントアドバイス＞
＊多めに作って作り置きも可能♪
＊パンにチーズを乗せて焼いても即席ピザトースト風に。
＊カレー粉を加えてキーマカレー風にも。

#MAIN DISH

*顆粒コンソメ、ピザチーズの栄養成分値は、市販の商品から算出。（2023年12月カゴメ調べ）
*SOVEシリアルと上記の市販商品以外の栄養成分値は日本食品標準成分表2020年版（八訂）より算出。
*料理写真はイメージです。