SALAD
ヨーグルトサラダ
サラダの野菜をフルーツに置き換え。
キウイを入れると、すっきり酸味のきいた一皿に。
その日の気分で、お好みの具材をお楽しみください。
難易度:★
調理時間:3分
カロリー:348kcal
栄養成分(目安):たんぱく質(17.0g)食物繊維(5.3g)
<材料(1食分)>
◎SOVEシリアル ストロベリーブレンド・・・40g
◎プレーンヨーグルト・・・150g
◎はちみつ・・・適量(7g)
キウイフルーツ・・・1/2個(60g)
オリーブオイル・・・適量(4g)
<作り方>
1. キウイフルーツを食べやすい大きさに切る。
2. 1と◎を入れて和える。
3. 器に2を盛り、オリーブオイルをかける。
<ワンポイントアドバイス>
*お好きなフルーツや、冷凍フルーツでアレンジしてもグッド。
*ミントなどのハーブなどを混ぜても爽やかにいただけます。
*SOVEシリアル以外の栄養成分値は日本食品標準成分表2020年版(八訂)より算出。
*料理写真はイメージです。