NEW RECIPE

もちもちパンケーキ

いつものホットケーキに、ひとてまを。大豆フレークが引き立つ、もちもち食感。いちごのキューブのやさしい甘みが口に広がります。難易度：★★★ 調理時間：10分カロリー：519kcal 栄養成分(目安)：たんぱく質（22.0g）食物繊維（3.7g）＜材料（１食分/2枚分）＞ ◎SO...

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サラダの野菜をフルーツに置き換え。キウイを入れると、すっきり酸味のきいた一皿に。その日の気分で、お好みの具材をお楽しみください。難易度：★ 調理時間：3分カロリー：348kcal 栄養成分(目安)：たんぱく質（17.0g）食物繊維（5.3g）＜材料（1食分）＞ ◎SOVEシリ...

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寒い日に、温かいアレンジココアを。豆乳をつかうことで甘さ控えめに。 SOVEシリアルで、飲みごたえ抜群な一杯に仕上がります。難易度：★ 調理時間：1分カロリー：287kcal 栄養成分(目安)：たんぱく質（16.6g）食物繊維（5.2g）＜材料（1食分）＞ SOVEシリアルス...

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SOVEシリアルが入った、具だくさんタコライス。ひき肉と大豆フレークで、ジューシーな一皿に。チーズと合わせると、コクのある味わいに仕上がります。難易度：★★★ 調理時間：8分カロリー：581kcal 栄養成分(目安)：たんぱく質（35.1g）食物繊維（9.9g）＜材料（１食分...

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いつものお味噌汁を、具だくさんアレンジ。大豆フレークが、お味噌を吸ってジューシーに。いろどり豊かな野菜キューブで、朝食が明るくなります。難易度：★ 調理時間：1分カロリー：140kcal 栄養成分(目安)：たんぱく質（18.6g）食物繊維（7.9g）＜材料（１食分）＞ SOV...

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冬にぴったりなアレンジホットミルク。おろし生姜とシナモンで、スパイシーな味わいに。ストロベリーのやさしい甘みと相性抜群な一杯です。難易度：★ 調理時間：3分カロリー：269kcal 栄養成分(目安)：たんぱく質（16.0g）食物繊維（3.7g）＜材料（1食分）＞ SOVEシリ...

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カラダのことを考えた、満足サラダ。 SOVEシリアルが、サクッとおいしいトッピングに。お好みの野菜を合わせて、お楽しみください。難易度：★★ 調理時間：5分カロリー：395kcal 栄養成分(目安)：たんぱく質（47.5g）食物繊維（6.9g）＜材料（１食分）＞ SOVEシリア...

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オレンジと甘酒で、いつもと違うスムージーを。甘酒好きにはたまらない一杯。寒い日は温めて飲むと、体がポカポカします。難易度：★ 調理時間：3分カロリー：312kcal 栄養成分(目安)：たんぱく質（12.7g）食物繊維（4.6g）＜材料（１食分）＞ SOVEシリアルストロベリ...

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